Какие напитки обезвоживают ваш организм. Это важно знать!

Большинство из нас слышали, что для правильного функционирования организма за сутки нужно выпивать не менее двух литров жидкости.

Многие ошибочно полагают, что любая жидкость принесет организму пользу.


Как известно, напитки не состоят полностью из воды, а содержат определенный ее процент.

Но не каждая жидкость восстанавливает водный баланс, большинство из напитков приводит к обезвоживанию.

Кофеинсодержащие напитки
Чай и кофе — любимые напитки большинства людей нашей планеты.

Утром, чтобы взбодриться, многие выпивают чашечку-другую крепкого ароматного напитка.

Как оказывается, зря, ведь питье с повышенным содержанием кофеина провоцирует вымывание жидкости из клеток, и, как следствие, постоянная усталость, сниженный иммунитет, землистый цвет лица.

Если отказаться от кофеина не получается, минут через 20 после употребления необходимо выпить стакан чистой питьевой воды.

Алкоголь

О вреде спиртных напитков знают даже дети.

Алкоголь также приводит к обезвоживанию организма за счет мочегонного эффекта.

Помимо этого, большинство спиртных напитков содержат огромное количество сахаров, которые провоцируют жажду и вносят в организм не нужные калории.

Читай продолжение на следующей странице

Какие напитки обезвоживают ваш организм. Это важно знать!