Молитва-выручалка при стрессе

Какие факторы помогают сохранить молодость?

Один из таких факторов — отсутствие стрессов.

УМЕНИЕ ПРАВИЛЬНО ПЕРЕЖИВАТЬ СТРЕССЫ.

Потому что стрессы на долю выпадают всем. Но мы по-разному к ним относимся.

Предал самый близкий человек?

Пережили расставание? Недооценил начальник? Не поняли родные? Что это?

Они не оправдали наших ожиданий? А должны были? Они родились на этот свет оправдывать наши ожидания?

Есть одна экзистенциальная формула, которая помогает пережить подобного рода стрессы.

Пережить обиду. Она реально работает.

Она известна как гештальт-молитва.

Есть такое интересное направление в психотерапии — гештальт-терапия.

Авторство этой молитвы принадлежит основоположнику этого направления, Фрицу Перлзу, и эта молитва — важный элемент гештальт — терапии.

Текст молитвы Перлза молодые гештальтисты изучают одним из первых.

Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
А ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты – это ты.
А я – это я.
Если мы случайно встречаем друг друга – это прекрасно.
А если нет – так тому и быть.

Произнесите ее вслух.

Приходит ощущение легкой исцеляющей одинокости, примирение с этим миром.

Каждый раз, когда чувство обиды будет переполнять ваше сердце, просто вспомните эти слова… Ты — это ты. А я — это я…

На языке оригинала эта вещь звучит, конечно, красивее…

Для посвященных в английский:

I do my thing and you do your thing.
I am not in this world to live up to your expectations,
And you are not in this world to live up to mine.
You are you, and I am I,
And if by chance we find each other, it’s beautiful.
If not, it can’t be helped.

Молитва-выручалка при стрессе