Он встал в центре ринга. То, что происходило следующие три минуты, просто не поддаётся описанию…

Занятия спортом являются незаменимой частью жизни любого человека, которая способна обеспечить нужную активность. Физическая культура и спорт дают организму заряд энергии и положительные эмоции, способствуют укреплению иммунной системы, защищая тем самым человека от множества видов болезней.

Стоит заметить, что положительный результат от физической культуры сводится не только к оздоровительным функциям. Воркаут – один из самых популярных видов спорта сегодня. Это разновидность уличных тренировок, которые выполняются на спортплощадках – турниках, брусьях, лестницах или просто на земле.

Уличные спортсмены, как еще себя называют поклонники воркаута, приобретают высоких физических показателей и рельефные фигуры (особенно торс) без такой нагрузки на сердце, какую можно по неопытности получать при силовых тренировках с отягощениями. Кроме этого, большинство людей при занятиях приобщаются к активному и здоровому образу жизни.

Основной упор в них идет на работу с собственным весом и развитием выносливости. Посмотрите, какого уровня мастерства могут добиться некоторые спортсмены! Это потрясающе!

 

Уличные тренировки имеют некоторые преимущества перед силовыми занятиями с большими отягощениями. В тренажерном зале без опыта можно легко подвергать сердце чрезмерной нагрузке, что маловероятно при стрит воркауте.

 

Читай продолжение на следующей странице

Он встал в центре ринга. То, что происходило следующие три минуты, просто не поддаётся описанию…