Чем полезен изюм и почему его нужно добавить в свой рацион?

Польза изюма для организма

Кто бы мог подумать, что эти маленькие сморщенные виноградинки — кладезь витаминов!

А ведь о целебных свойствах изюма знали еще в Древнем Китае.

Ты не поверишь, но он был одним из самых дорогих подарков на одном уровне с шелком и посудой!

Ценность его кроется в питательных веществах и минералах, которые помогают поддерживать и улучшать здоровье.

Чем полезен изюм и почему его немедленно нужно добавить в свой рацион.

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

Для хорошего зрения
В изюме содержатся витамин А, бета-каротин, каротиноиды, кальций и другие микроэлементы.

Именно эти вещества очень важны для здоровья глаз.

Они замедляют возрастное ослабление зрения, а также имеют противовоспалительное действие.

Профилактика рака желудка
Немного изюма в компоте или полезном десерте снизят твои шансы на развитие раковых опухолей.

В этом сухофрукте есть фенольные соединения, которые убивают и подавляют рост раковых клеток желудка.

Снимает запоры
Высокое содержание клетчатки в этом продукте способствует хорошему пищеварению.

Именно поэтому он незаменимый помощник для людей, у которых проблемы с опорожнением кишечника.

Предотвращение заболеваний нервной системы
Большое количество бора в этой сладости способствует улучшению координации, укреплению памяти и концентрации внимания.

Профилактика и лечение анемии

Читай продолжение на следующей странице

Чем полезен изюм и почему его нужно добавить в свой рацион?