5 мифов о здоровом питании!

Правильно питаться на сегодняшний день  стало  модно.

Все больше людей пытаются начать употреблять пищу правильно, но результата как такового нет. Из за чего  так происходит?

Уже давно ушли в прошлое те дни, когда люди питались месяц одним только огурцом или сидели неделю на кефирной диете. На смену этому приходит понимание, что к питанию надо подходить с умом, а не метаться из крайности в крайность.

Однако люди не обладают необходимым  количеством информации о принципах правильного питания. Помимо этого, в наших головах много неправильных представлений , которые мешают добиться желаемых результатов.

 1. Покупать только обезжиренные продукты . Жиры вредят фигуре !
Жиры крайне необходимы нашему организму. Поэтому это одно из основных заблуждений. Человеку нужны такие жиры как растительных и животные , которые содержатся в умеренном количестве в рыбе, орехах, кисломолочных продуктах. А вот трансжиры и насыщенные жиры действительно стоит исключить

2. Нужно покупать только органические продукты.

Часто мы выбираем в  магазинах продукты, этикетки которых украшает слово «органический» или «100% натуральный», и  рассчитывая что выбрали полезный продукт покупаем их. Но, обычно, это просто маркетинговый ход, такие продукты от аналогов ничем не отличаются. Поэтому просто почитайте внимательно состав того что вам нужно и уже тогда делайте выбор.

Читай продолжение на следующей странице

5 мифов о здоровом питании!